Изучаем азбуку тела или что такое пилатес?

Кроссфит, аэробика, стретч, зумба…среди десятков спортивных направлений зачастую сложно однозначно выбрать то, которое будет подходить именно тебе. Так, листая список

Читать далее

Медленно, но верно: основные правила фитнеса для похудения

Можно бесконечно сидеть на строгих диетах и набирать потерянные килограммы за пару дней после их окончания. Так же долго можно набирать тазики пота в спортзалах, а после

Читать далее

Гимнастика дома: идеальный вариант для домоседов

Или тех, у кого нет возможности ходить в спортзалы. Причин много: маленькие дети, загруженность работой, удаленность заведений от дома и элементарная нехватка денег. Но держать тело

Читать далее